Название: Полезная палка (2024)

Автор: Дарья Патока

Описание
Кручения палки, разминка, упражнения, массаж, и многое другое.
Программа:
Урок 1. Вступление к курсу в котором вы узнаете как можно применять палку в упражнениях.
Урок 2. Перед началом 2 го урока небольшая дополнительная тема: «Исходная и заключительная позиции. Статика с палкой». Разминка.
Урок 3. Разминка. Продолжаем повторять и изучать разминку.
Урок 4. В четвёртом видеоуроке основная тема - Массаж с палкой.
Урок 5. Пятый урок посвящён кручениям
Урок 6. Цель шестого урока: Научиться крутить палку во время шагов.
Урок 7. Видео 40 минутного занятия на тему: «Разминка и дополнительные упражнения»
Урок 8. В 8 уроке мы будем изучать внутреннюю работу.
Автор: Дарья Патока - 19 лет жизни возле Шаолиня

Продажник:

Скачать:

Название: WhiteTube - зарабатывай на белых YouTube-каналах! Большой курс + приватный софт (2023)

Автор: Squadron

Описание:
Всем привет! На связи Squadron, и это мой долгожданный большой курс по белым каналам на YouTube, который я готовил весь этот и прошлый год.
Здесь будет ОЧЕНЬ много интересного и полезного. Наверное, это самая денежная, лёгкая для входа и массово-эффективная тема, которую можно сравнить…
Ну, с Инстаграмом года так 2017
Я учёл не только свой опыт, но и опыт коллег, и решил сделать самый большой курс по белой стороне YouTube, включающий все аспекты, необходимые для быстрого старта и уверенной работы в этом направлении. От поиска ниш до монетизации.
*серая сторона здесь будет бонусом, см. в конце темы
Прочитай описание внимательно и до конца. Это того стоит. А если будут вопросы – спрашивай меня, отвечу с радостью
Если ты покупал до этого мои продукты (MoneyTube, например), то сможешь добавить знания и инструменты из них и получить ещё более крутой результат!
Стартуем быстро. Сложного софта не будет, будет простой и эффективный.
Новичкам подходит. Денег много.
Формат подачи материала для меня новый, внутри курса всё увидите, но вам понравится
Цель – чтобы вы нырнули в интересную тему максимально комфортно, и получили разноплановый опыт, но имели при этом общую структуру того, что делать шаг за шагом для получения результата.
Сначала тезисно об основных моментах:
Мы будем работать с виральным трафиком и белыми каналами под Адсенс + Shorts для слива на партнёрки и прокачки каналов + бонус-блок по серым каналам.
Рассмотрим кучу готовых тематик и направлений в формате «делай так и будь успешен».
Показывать лицо в видео не нужно! Сложный монтаж тоже не требуется (ниже будут подробности).
Работаем на зарубежный трафик и получаем отличные деньги. Но знания можно применять и на Россию и СНГ.
Требований к языку нет (или требуется минимально), также вы можете работать откуда угодно. Санкции не страшны.
Я дам свой софт для анализа ниш и конкурентов, поиска тематик и их оценки, и расскажу как им пользоваться. Это моя приватная программа, которая позволяет мне исследовать запросы и ниши, а также вычислять каналы успешных конкурентов, чтобы подсматривать идеи. Не слукавлю, если скажу, что 70-80% своих успешных каналов я запустил именно так.
Я дам свой софт для массовой загрузки Shorts-видео с закреплением комментариями для слива трафика на каналы, партнёрки и т.д. Об этой теме меня очень давно спрашивают. Шортс-формат активно продвигается Ютубом, и это просто халявный трафик, ниже будут примеры дохода!
Я научу вас находить тренды и влетать в них на самых первых неделях, собирая сливки. Вам не придется сидеть и размышлять, “Хм, а точно ли ниша хорошая?”. Взяли софт и мои уроки – быстро и точно смогли оценить. Я научу вас не довольствоваться теми нишами, что вам показывают в моём или другом курсе.
Здесь нет варианта не заработать. Даже если вы на середине курса поймете, что вам не хочется делать свои каналы и где-то регаться – ок, в курсе есть информация как стать хорошо оплачиваемым воркером (помощником) и делать контент и вести каналы под заказ. При чём за счёт знаний из курса вы его будете делать быстрее и круче, а хорошие воркеры всегда в дефиците, это вам не школьники за 3 копейки.
Вы станете таким специалистом по YouTube, что вас будет хотеться нанять даже если ваши услуги дороже, чем у других.
Будут опущены те моменты, которые не влияют на результат. Честно, вам абсолютно незачем сидеть 10 часов за уроками по ключевым словам, например, вам нужно быстрее делать результат. Поэтому у меня в курсе – именно то, что действительно даёт результат.
Несколько моих примеров дохода для вашего вдохновения! Как всегда, подтверждаю видеостатистикой, в этот раз решил сделать повеселее
Знаю, что цифры весьма большие, это более 350 тысяч рублей (или +-5000$) за месяц с одного канала!
Но они честные. Внутри курса будет куча примеров каналов и тематик, от мала до велика, и вы своими глазами увидите, кто и сколько зарабатывает, и на сколько в этой сфере реально выйти на просмотры и доход.
Плюс бонусом будет инфа о способах монетизации, если вам отключили Адсенс, или вы взяли плохомонетизируемую тематику, неавторский контент и т.д.
В общем, в плане денег везде “стелим соломку”, чтобы “капуста” шла всегда и много
По деньгам там тоже всё очень вкусно, буду показывать на конкретных примерах и даже расскажу об арбитраже трафика внутри ютуба (да-да, это ещё +1 темка внутри курса!)
И вдогонку стата по свежему каналу, чтобы вы видели, что набирать могут и нулевики! За 8 роликов канал уже на 90% вышел на монетизацию, без накруток, чистый трафик, всего за 2 недели!
Ниша здесь с неплохим RPM (доход за 1к просмотров) – около 2$, то есть после одобрения монетизации канал будет УЖЕ приносить от 30$ в день!
А также, к главе по Shorts, статистика слива с них на партнёрки, по адалт (дейтинг) тематике. В Shorts вообще еще уйма схем, с их помощью можно даже Телеграм-каналы прокачивать, обо всём этом – внутри курса.
Здесь – более 700$ за 2 недели! Мои затраты не превышают 10% от профита, даже если оценивать с запасом.
Вы получите мой актуальный взгляд на YouTube, весь мой опыт за эти годы + увидите подход к этому всему как к бизнесу, ежедневно работающему проекту, приносящему деньги!
И да, здесь нет привязки к “сложным программам”. Здесь, в отличие от МТ, не будет сложной генерации видео (хотя вы тоже можете её использовать), сложного софта для монтажа. Софт если и требуется, то в нём можно разобраться “без 100 грамм”, новички справятся.
Программ от меня будет 2: аналитический софт для поиска ниш и тематик + загрузчик для Shorts. По ним всем НЕ требуется жёсткая поддержка, их ценность – в изначально написанной логике и тому, как я вас научу их использовать. Новички тоже справятся, инструкция будет подробной и весьма простой.
Теперь детально о каждом блоке информации.
Наливайте второй чай, будет много интересного
Огромный блок отборнейшей информации по поиску ниш и производству контента. У меня 2 принципа – больше зарабатывать и меньше работать, поэтому я не люблю воду в своей работе и курсах, надо делать упор на то, что работает!
Я не хочу закидывать вас тоннами ниш, которыми вы не будете заниматься, просто ради количества. Поэтому говорить буду о том, что реально приносит деньги, основных больших вертикалей в моём понимании 4:
Мультики, игры, анимации и т.д.
Серьёзный контент для взрослой аудитории, например экономика, техника, финансы, мода, крипта и т.д.
“Живые” каналы, т.е. нарезки и монтажи контента из реальной жизни, например природа, еда, спорт, машины и т.д.
Адалт и около него (18+)
В каждой вертикали сотни и тысячи вариантов тематик каналов. По каждой вертикали покажу примеры работающих прямо сейчас ниш и дам свои комментарии. Также, многие ниши будут иметь похожий принцип производства контента, а значит вы сможете охватывать много тематик, практически ничего не меняя в своей работе.
Да-да, даже в сложных и дорогих нишах вроде экономических обзоров, IT-сферы, крипты, авто и т.д. можно делать успешные каналы БЕЗ лица и сложного монтажа.
При чём лично я очень люблю именно такие тематики, поскольку здесь есть (и я покажу примеры) ниши, где контент можно делать за 5 минут, а за 1000 просмотров будут платить по 4-10$. При этом средненький канал собирает с 1 ролика 10-20.000 просмотров, а если ролик “выстрелил” – от 100к до 1млн и более. И такие ниши живут годами, сделали канал – получаете стабильный доход!
Я покажу живые примеры и вы офигеете, на сколько простой контент залетает в топ и приносит тысячи $$$
Наконец-то YouTube можно превратить не просто в “темку для заработка”, а в бизнес, при этом не будучи блогером.
Более того, я дам вам 4 урока по монтажу роликов под конкретные ниши!
Да, это обычно дают бонусом за рекламу или продают, а у меня будет просто так
То есть вы не просто узнаете про направления, но и научитесь сами делать под них ролики. Ничего сложного нет, элементарные навыки, новички справятся!
Примеры разноплановые, в том числе показываю контент под денежную взрослую аудиторию и т.д.
Я специально отобрал те примеры, навыки по которым легко переносить на другие ниши. То есть вы смотрите урок по конкретной нише, но навыки из него пригодятся еще на десятки и сотни ниш.
То есть за эти 4 урока вы получите навыки для охвата 90% тематик своими руками!
И в завершении этого блока мы рассмотрим следующие темы:
Как снимать ролики для таких ниш и нанимать воркеров
Обработчики звуков для нейросетей
Где черпать ниши и идеи
Каналы и биржи, где искать и продавать
Рассмотрим все важные вопросы, которые могут возникнуть на практике – каналы и биржи, поиск и заказ услуг (какие вам могут быть нужны, и какие сможете предоставлять вы), озвучку через сервисы и её обработку (чтобы не отбирали монетизацию и голос звучал так, будто ролик озвучивал реальный диктор).
Результаты блока.
Вы получите знания о нишах (тематиках) и основных вертикалях белого YouTube, научитесь самостоятельно искать и анализировать другие ниши. Научитесь делать ролики для этих направлений и будете готовы начинать свои каналы.
Что реально влияет на продвижение каналов
Как продвигаться на весь Мир без доп.затрат и находясь в любой стране
“Быстрый старт” по-правильному, новый способ прокачки каналов с нуля
Как цепляться в рекомендации к другим каналам
Конечные заставки – всему голова, как с ними правильно работать
…и многое другое
Супер-питательный и насыщенный блок, в котором я просто и прямо расскажу о том, как на самом деле работают алгоритмы YouTube прямо сейчас, по какому принципу он пушит (продвигает) ролики в рекомендации и топ, и как этим принципам соответствовать.
Белые каналы – на коне, алгоритмы наконец-то перестроили именно под них, и этим надо пользоваться.
Алгоритмы позволяют не просто получать просмотры с поиска, но и “цепляться” к конкурентам, прокачивая небольшие каналы за счёт более крупных “акул”, даже без их ведома.
Как я упоминал ранее, я расскажу об одной непубличной схеме, которая позволяет пользоваться платным продвижением, получать трафик на каналы и продвигать их, а потом окупать затраты на продвижение, продавая трафик дальше. По сути – арбитраж просмотров
Результат блока. Вы узнаете, как оптимизировать свои видео и по какой логике алгоритм YouTube даёт просмотры. Научитесь правильно продвигать свои ролики и собирать просмотры, привлекая живых людей.
Я выдам свой аналитический софт для Ютуба, который позволяет анализировать и находить перспективные денежные ниши, исследовать их и выдавать инфу, которая действительно влияет на результат.
Дело в том, что есть какая-то ниша, например, Minecraft, с большим количеством трафика. В ней время от времени появляются “алмазы” в виде сочетания, например “Minecraft, но с персонажами из игры Н”, какие-то мемы, модификации и т.д.
Чтобы заметить такие ниши на старте, надо часами сидеть и анализировать YouTube. Но по ним легко производить контент, а найти такую нишу вовремя = гарантировано заработать, и порой очень много! Вот такие “алмазы” я бы и хотел научить вас искать, ещё и на автомате, т.е. мои фишки сэкономят вам ДЕСЯТКИ И СОТНИ ЧАСОВ!
Да, в курсе и без этого будет пачка классных ниш, на которых можно зарабатывать здесь и сейчас. Но большинство из вас хочет результат, который можно будет повторять из раза в раз, год за годом, верно?
Вот вам и инструмент:
Софт поможет находить каналы, которые “выстрелили” по нужным запросам, тематикам, множество фильтров позволяет точечно отследить такие каналы, а мои советы помогут понять правильную логику таких исследований, это 50% успеха!
В том числе софт анализирует рекомендации, тем самым находим неочевидные каналы, которые выстрелили не по запросу (который мы может и не знаем), а по рекам. Тем самым, мы увидим классный канал ДО того, как это увидит кто-то еще.
YouTube сейчас даёт кучу трафика именно по рекомендациям, поэтому такой способ поиска реально позволяет найти топ-каналы!
Помогает подглядывать идеи у “серых” коллег, работающих по не совсем белым каналам, это СУПЕР-перспективно, потому что одна спаленная связка у таких умельцев может принести тысячи и десятки тысяч баксов на ура
Да, курс в первую очередь по белым каналам, но я буду периодически давать советы и по серым схемам. Потому что почему бы и да?)
Софт помогает вычислять каналы с органическим трафиком, и каналы, которые переливают трафик с других каналов, прокачивая новые. Это фича для самых хитрых, о её пользе и методах применения расскажу позже, вам понравится
(Эта фича сейчас в разработке! Вполне вероятно, что к старту она будет реализована)
В этом же блоке я расскажу не только о своём софте, но и о парочке сторонних источников, которые использую в работе. 80% моего успеха – это именно аналитика.
К моменту, когда ниша уже на пике популярности, я не просто в ней работаю, а у меня уже каналы стрельнули и качают новые
Так сможете и вы. Именно такой софт и методы как у меня позволяют сделать не просто 1 удачный канал, а масштабировать результат, зарабатывая всё больше и больше.
Результат блока. Вы узнаете о том, как снайперски находить ниши и идеи для каналов, как анализировать конкурентов и находить топовые идеи на самом старте их зарождения, т.е. на восхождении тренда!
Куда же без них! Короткие видео – это тренд прямо сейчас, который будет с нами в ближайшие несколько лет уж точно. И в этот тренд точно надо влетать!
Главная фишка коротких видео (Shorts на YouTube, Рилс в Инсте или Тикток, неважно) – это то, что соцсети сами их продвигают, распространяя по аудитории, которой интересна тема ролика. Вы делаете нехитрое рекламное видео с нужными посылами и загружаете. Дальше трафик сам идёт к вам в руки!
В нашем случае – вы с помощью моего софта массово загружаете тонны видео на YouTube Shorts, оптимизируя их и пользуясь моими методами из курса. Есть сразу несколько вариантов получения профита:
Слив на партнёрки: адалт, крипта, гемблинг, онлайн-игры, просто тьма СРА-партнерок, смарт-линков и возможностей для слива. Напомню, я показал вот такие результаты выше (там было видео)
Трафик для бизнеса, при чём самого разнообразного. Можно извлекать клиентов даже на “остекленение дачных домов в Тамбове”, есть методы
Прокачка Телеграм-каналов и других ресурсов. С Шортс можно очень хорошо прокачивать тг-каналы, получая практически бесплатных подписчиков по многим тематикам.
Прокачка Ютуб-каналов, подписчиков и просмотров
Прямая монетизация через Адсенс. Появилась совсем недавно, аукцион только прогревается, и по слухам ожидается рост ставок до 0,3$ и более, что уже будет весьма и весьма интересно
Обо всех этих вариантах я расскажу в этом блоке, покажу детали и примеры.
Более того, я дам свою приватную программу, которая позволит вам массово грузить Шортс-видео хоть на 1, хоть на множество каналов, а также закреплять ссылки в комментариях, что ОЧЕНЬ экономит время и увеличивает трафик и доход!
Об этой функции меня очень часто спрашивали в личке, поскольку это главный метод слива трафика в столь денежной теме
Как зайти в AdSense, если ты в России, актуальные данные
Как выращивать каналы на монетизацию
Как покупать каналы с монетизацией
Заработок на продаже конечных заставок
Альтернативная монетизация, если не подходит AdSense
Как монетизировать “сомнительный контент”
Партнёрки для слива с Shorts
Как стать востребованным воркером
По монетизации рассмотрим всё от А до Я. Белые каналы – через Адсенс, даже если вы, как и я, в России. Каких-то сложностей с этим нет, дам несколько способов, справится и новичок.
Тратиться на старте временем и деньгами на решение вопроса НЕ нужно, Адсенс (если вы будете работать с белыми каналами) потребуется тогда, когда на каналах уже будет трафик, который окупит вложения либо сразу, либо за короткое время.
Будут и альтернативные способы монетизации, если вам не подходит Адсенс (например, тематика немонетизируемая, или вы используете серый контент). Доход там отнюдь не копеечный тоже, а порой и выше, чем платит Адсенс. А некоторые способы можно с Адсенсом и сочетать, увеличивая доход даже х2
А если вы вообще не захотите делать свои каналы, то навыки из моего курса помогут вам стать хорошо оплачиваемым воркером, т.е. помощником для тех, кто делает каналы. В отличие от школьников, которых, нанимая, нужно зачастую еще и доучивать, вы будете ценным сотрудником, который сможет выполнять задачи качественно и глубоко. А такие люди нарасхват, источники, где искать клиентов, я дам.
Как всегда – бонус, в этот раз он объемнее некуда, думаю, что кто-то купит весь курс только ради него
В качестве бонуса – отдельный большой урок о серых каналах на YouTube, но не о тех, о которых говорил я или другие авторы… И нет, это не дорвеи. Об таком направлении и формате работы ещё никто не говорил!
Я расскажу о серых каналах, которые строятся вокруг уникализации чужого контента. Это “хардкорное” направление с множеством тонкостей, но там можно набирать вот такие просмотры!
И да, этот мультик (Гриффины, т.е. Family Guy) – самая банальная и конкурентная ниша в сером направлении, то есть она прям на издыхании, и даёт все равно такие крутые просмотры! А ведь ещё сотни и тысячи мультиков и телешоу, да и музыка… С мизерной конкуренцией и зачастую огромной популярностью!
Средний (!!!) серый канал может получать вот такие деньги (здесь у меня НЕ Гриффины, но направление похожее), это “короткий” залив (ролики загружаются на 2-5 дней), профит около 200 тысяч рублей!
Да-да, глаза вас не обманывают. Есть способы работать с КОНТЕНТ АЙДИ и контентом, который защищён авторским правом.
Также, можно работать просто с чужим контентом ваших конкурентов. То есть вы можете взять инфу из блока про Белые каналы, находить чужие успешные каналы, уникализировать их видео и вести свои. Легчайшие деньги, легчайшие каналы
Огромный курс, 3+ направления заработка (и даже больше), 2 эффективнеших программы и поддержка в приватках.

Скачать:

Название: Группа «Изюм» (декабрь) (2024)

Автор: Ирина Вард

Описание
Ежемесячная подписка на группу в телеграм с уроками.
Полноценные подробные мастер-классы
Формат группы не предполагает сопровождения и ответов на вопросы.
Автор: Ирина Вард - Ирина Вардересян-Микаелян. Уникальные технологии! Стильный результат!
Ценнейшая информация по доступной цене! 40 лет опыта!

Продажник:

Скачать:

Название: Домашние котлеты (2024)

Автор: Оксана Карпова

Описание:
Котлеты — универсальное блюдо для всей семьи!
Вкусные, сытные и всегда желанные на столе, особенно в домах с детьми. Их можно приготовить заранее, заморозить, а потом быстро разогреть — идеальный вариант для занятых дней!
Котлеты подойдут как для легкого перекуса с салатом, так и для полноценного ужина с гарниром. А еще это отличный способ «спрятать» полезные ингредиенты — даже те, которые дети обычно не едят. Например, мои дети отказываются от рыбы в привычном виде, но с удовольствием уплетают рыбные котлетки.
В моем сборнике вы найдете 23 рецепта: из мяса, птицы, рыбы и овощей. Каждое блюдо проверено до мелочей, чтобы вы смогли легко приготовить идеальные котлеты. Следуйте пошаговым инструкциям и вы обязательно порадуете свою семью вкусным и питательным ужином.
Мой сборник — это не только рецепты, но и способ сэкономить время на кухне и наслаждаться процессом готовки. Желаю вам вдохновения и больше свободного времени для себя и своих близких!
Что вы получите?
- Рецепты аппетитных и сочных котлет на любой вкус.
- Больше свободного времени — готовьте быстро и делайте заготовки на будущее.
- Больше радости за столом — забудьте про однообразные блюда, и больше никаких дежурных пельменей на ужин!
- Сможете разнообразить рацион

Продажник:

Скачать:

Название: Старинные техники живописи 2.0 (2021)

Автор: Надежда Ильина

Описание:
"Опыт старых мастеров позволит отточить сразу ТРИ столпа
изобразительной грамотности: разбор в тоне, качественную прорисовку
и работу с цветом! Это, как азбука. После этих работ вам покорится
любой натюрморт! "
ПРОГРАММА КУРСА
Программа курса специально разработана для максимально эффективного усвоения материала.
Вас ждет 3 блока: теория, практика и закрепление. В ходе курса вы напишете 4 учебные работы и 3 роскошных контрольных натюрморта.
Цель блока: после погружения в теорию и практики с фрагментами известных работ перейти к полноценной картине. Вы соедините полученные знания на курсе и напишете 3 натюрморта в стиле малых голландцев, с соблюдением всех тонкостей процесса. В итоге у вас будет работа, достойная музейного уровня, которую напишите вы сами!
КАРТИНЫ, КОТОРЫЕ ВЫ НАПИШЕТЕ
Мейндерт Хоббема (1638-1709)
- Один из самых значительных мастеров голландского пейзажа
Пишем фрагмент пейзажа Мейндерт Хоббема «Лесная дорога», - пробуем Фламандскую манеру живописи. Узнаете, как мастера писали свои картины в 15-16 века в Голландии, где зародилась живопись маслом.
Напишете фрагмент пейзажа многослойным методом, накладывая краску, слой за слоем, прозрачными лессировками.Работа будет вестись по белому клеевому грунту. В начале будет произведена оттушёвка в коричневых тонах, а затем картина будет закончена цветными лессировками.
Художник Рафаэль Санти (1483 - 1520)
- Ярчайший представитель искусства эпохи Высокого Возрождения.
Пишем Фрагмент работы Рафаэля Санти «Сикстинская Мадонна» ( портрет. Голова Св.
Варвары) - пробуем Итальянскую манеру живописи. Узнаете и попробуете на практике, как менялась и развивалась живопись маслом. Напишете работу в итальянской манере живописи, какой она была в лучшее своё время.Работа будет вестись по светло-серому грунту, с дальнейшей оттушевкой теней коричневой краской, приданием объема белилами. Заканчиваться портрет будет пропиской и цветными лессировками.
Художник Микеланджело Меризи да Караваджо (1571-1610)
Реформатор европейской живописи XVII века, основатель реализма в живописи, один из крупнейших мастеров барокко. Одним из первых применил манеру письма «кьяроскуро» - резкое противопоставление света и тени, а также «тенеброcсо».
Художник Ян Ван Хейсум (1682–1749)
Цветочный Рафаэль – так называли голландского художника Ян ван Хёйсума.
Хейсум был самым дорогостоящим живописцем среди современников, его
натюрморты пользовались огромным успехом.
Пишем свободную интерпретацию натюрморта Ян ван Хёйсума «Персик и смородина».

Продажник:

Скачать:

Название: Азбука акупунктуры (2025)

Автор: Kinesioprofi

Описание
В настоящее время чрезвычайно высок интерес к альтернативным методикам оздоровления. Основными критериями их выбора, на наш взгляд, должны быть эффективность и безопасность.
Опыт применения китайской медицины насчитывает несколько тысячелетий. Многие методы и теоретические постулаты данного направления широко используются в мировой клинической практике. По сути, китайская медицина – собирательное название различных, но взаимосвязанных направлений целительства. В ней для понимания мира тела и протекающих в нем процессов, используются естественные законы природы.
Здоровье – есть процесс поддержания баланса между всеми системами и органами тела. С точки зрения китайской медицины, подобно циклам дня и ночи, прилива и отлива, смене времен года, здоровье является функцией меняющихся потоков энергии, стремящихся к гармонии и равновесию. Болезнь возникает тогда, когда потоки энергии неуравновешены или заблокированы.
Традиционная китайская медицина
Это раздел науки, который рассматривает причины, механизм развития, проявления и лечение патологических состояний, вызванных энергетическим дисбалансом в канально-меридиональной системе и других системах организма, взаимосвязанных с ней. Это современная система использования традиционных знаний, признанная как в Китае, так и в других странах мира
Основная часть – это практикум, в котором показывается ход основных каналов энергии, расположение служебных точек меридианов, способы воздействия.
Для кого ?
Предназначено для специалистов, работающих в сфере оздоровления, врачей, массажистов, реабилитологов, спортивных и фитнес тренеров, а так же для всех кто интересуется вопросами альтернативных методик оздоровления.
Продолжительность
Состоит из 2 частей (3 часа 40 минут). Доступ к записи предоставляется на 3 месяца. Доступ стразу после покупки.

Продажник:

Скачать:

Название: Косметичка с карманом (2025)

Автор: Сумочный Рай

Описание
Мастер-класс в формате видео, в котором показываю и рассказываю не только как сшить, а как сделать любой размер, ведь данная вещица может стать полноценной сумочкой.

Продажник:

Скачать:

Название: Френк джинсовая куртка. Размер 38-54. Рост 178-184 (2025)

Автор: Vikisews

Описание
Выкройка куртки большого объема, прямого силуэта. Полочка и спинка с притачными кокетками и рельефами. На полочке внутренние накладные карманы с клапанами на обметанную петлю и пуговицу и прорезные карманы с втачными листочками. Воротник рубашечный, на отрезной стойке. Рукав рубашечный, длинный, двухшовный. По низу рукава манжеты на обметанную петлю и пуговицу. Застежка изделия центральная – цельнокроеная планка на обметанные петли и пуговицы. По низу изделия притачной пояс. На поясе пата на обметанную петлю и пуговицу. По всем швам изделия проложены отделочные строчки. Длина изделия до линии бедер.
Примерное время пошива – 2 дня (16 часов).
Примерный расход основного материала при ширине 145 см на размер 48, 3 ростовую группу – 2,5 м.

Продажник:

Скачать:

Название: Fithub. Комфортный путь к стройности (2024)

Автор: Павел Тулюпа

Описание:

Избавься от свисающих боков и лишнего жира за 4 недели благодаря эффективной системе питания
По итогу курса ты научишься:
Cоставлять сбалансированную программу питания
Разберешься в основах питания
Сформируешь привычки, которые помогут сохранить результат
Избавишься от лишнего жира и целюлита
Fithub - это курс по питанию, в котором:
Игровой формат
Вы незаметно для себя сформируете новые привычки
Легче получите результат
Будет интересней проходить обучение
Будет лучше усваиваться информация
Программа курса:

1. Как мы будем сжигать жир эффективно
2. Важные привычки для сочного тела
3. Как 100% достичь результата
4. Как составить рацион питания для комфортного похудения
5. Правильное распределение бжу для комфортного похудения
6. 13 заповедей питания для похудения
7. Как правильно тренироваться на дефиците калорий
8. Принцип энергобаланса за счет чего мы худеем
9. Как сделать спортивную и рельефную фигуру
10. Как не испытывать голод на похудении
11. Как избавиться от психологического голода
12. Почему происходят срывы и как их избежать
13. Эффективные добавки на похудении
14. Почему не надо сидеть на диетах
15. Как подготовить форму к событию и слить воду
16. Как тратить минимальное время на готовку и питание

Автор: Павел Тулюпа
Похудел на 14кг за 1,5 мес. Прошел обучение Henselmans PT 2021 у одного из лидеров доказательственного подхода в фитнесе и нутрициологии Менно Хенсельменса
Тариф: Самостоятельный
17 уроков по питанию
Программа тренировок для зала и дома
Программа питания для Мужчин и женщин
База белковых десертов
Конструктор рационов питания
Готовые рационы питания для мужчин и женщин
Старт: 19 мая

Продажник:

Скачать:

Название: Пол боксеры. Размер 38-54. Рост 178-184 (2025)

Автор: Vikisews

Описание
Выкройка боксеров со средней посадкой, без бокового шва. Гульфик двухслойный. Пояс из эластичной тесьмы. Нижние срезы изделия обработаны узким плоским швом.
Примерное время пошива – 1/2 дня (4 часа).
Примерный расход основного материала при ширине 180 см на размер 44, 3 ростовую группу – 0,45 м.

Продажник:

Скачать: