Реальный способ похудеть - на месяц перейти на сыроедение. Проверил на себе. Скинул с 70 до 55 за пару месяцев. Без голодания. Просто стал есть другую пищу.
Сейчас не сыроежу, набрал 7 кг. Вес нормальный и стабильный.
Но вообще здоровое сыроедение -- это не просто "кушать то что не подвергалось температурной обработке"
Физические нагрузки провоцируют аппетит и в конце концов приводят к набору веса.
Силовое ограничение себя в пище в итоге приводит к жору.
Про 90% вы преувеличиваете, НИКОМУ не нужно вас травить, существуют организации контроля качества, которые за этим следят, а если вы хотите быть ещё более "защищенным", просто читайте состав.
Вот именно, что читаю состав и возникает ощущение что кому-то хочется травить население по той причине что слишком много людей на Земле. И глядя на темпы загрязнения планеты с этим сложно спорить.
Возьми хотя бы трансжиры, почитай эффекты от них какие. А ведь добавляют везде!!!
Впрочем, судя по постепенному возрастанию метеоритной и вулканической активности, Земля сама очистится от людей в скором будущем.